Proteínas e Lípidos

Servidos????

Refeição protéica: 5 hidratos de carbono, 30 proteínas, 16 lipídios

Como comi também melão os hidratos passaram para 13,5.

Ingredientes: alface, rúcula, delícias do mar, atum, alguns bagos de milho doce, ovo cozido, e um pouco de azeite para dar gosto.

Glicemia antes: 98

Quero verificar o que acontecerá com poucos hidratos, alguns lipídios e proteínas.

Vou pondo aqui o update.